フードライターが必ず詰め込む旅行用スナック 7 つ（飛行機内では絶対に食べない 1 つ）

車や飛行機がガソリンなしでは地面を移動できないのと同じように、人間は燃料なしでは一日、特に混乱した移動日を乗り切ることはできません。

私は、頻繁に旅に出て（正確に言えば、頻繁に飛行機に乗って）、最もよく知られているようなストーリーを発掘できることに感謝しています。訪問して最新情報を発見できますそして。 2024 年上半期に、私は 28 回のフライトに乗り出しましたが、ヘッドフォンとラップトップのほかに、私のいつもの相棒はポケットいっぱいのスナックでした。

確かに、空港で十分な食事を手に入れることはできます（実際にそうしています！）乗り継ぎ時間が長くなってしまったとき。しかし、フライトの前後、特に機内では、軽食を用意しすぎるということはありません。おそらくあなたも、悪天候を避けるために何時間も旋回する必要があったフライトに乗ったことがあるでしょうか?それとも飛行機を降りて、十数人ほどのレンタカーの列に着陸するだけですか？

深刻な空腹状態に何度も陥った後、私は最終目的地に到着するまでエネルギーレベルを維持するために、安定したスナックの供給に依存するようになりました。

あらゆる欲求を満たす最高の旅行用スナック 7 選

このリストを作成するために、私は空港のショップ、Amazon、Target、Costco からのセレクションを試食し、次に、以下のスナックの「カプセル ワードローブ」に選択肢を絞り込みました。便利で、いつも持ち歩いている丸ごとの果物との相性が良いことに加えて、店で買ったスナックを 1 ～ 2 個持ち歩くと、お店やキオスク、自動販売機で買うよりもはるかにお金を節約できます。

肉を食べたい気分でも、もっと夢中になりたい気分でも、ポテトチップスやポテトチップスを食べたいときでも、, パッキングに最適な旅行用スナックのアイデアがあります。頻繁に飛行機を利用する人でなくても、これらの健康的なスナックのアイデアは役に立ちます。美味しくて簡単なオフィススナックとしても使えますし、追加。

1. フレッシュアディション 鶏胸肉の刺身

これは、このリストの中で時間制限のある 1 つの旅行用軽食です。鶏が40度から140度の温度に2時間以上留まる「危険ゾーン」を避ける。空港に通勤し、保安検査場を通過した後は、ちょっとした食事ができるのは嬉しいものです。本物自動販売機の酸っぱいグミの袋というおいしい血糖値のジェットコースターに誘惑されるのではなく、食べ物を選びましょう。

私はコストコでグリルチキンバイトを 10 パック買いだめし、コンパートメントを切り取って機内持ち込み手荷物の上部に放り込みます。そして、保安検査を通過した後、空港内を一周歩く前に、フォークを見つけて、タンパク質が 22 グラム含まれるこの旅行用スナックを食べます。風味を高めて再現するには、同様の経験から、私はよく以前の注文で残ったディップソース（ハニーマスタードとバーベキューソースが私のお気に入りです）の余分なパケットを切り上げます。

2. コディアック シナモン ベア バイツ

いつも動物のクラッカーが大好きだった私の内なる子供たちに食べさせるために、私は小学生の頃に食べたサーカスの箱に入ったクラッカーの2倍の繊維とタンパク質を含むこのバージョンに誓います。全粒粉と全粒グラハム粉が蜂蜜とシナモンの香りのベースとして機能します。私はそれ自体が大好きで、ギリシャの紙パックに浸すことで知られていますまたはさらに燃料を補給するには、空港のショップで購入してください。

3. ルピナスビーンズが食べたい

食べ物、飲み物、旅行以外にも、ウェルネスに関するトピックを頻繁にレポートしています。よく出てくるテーマの 1 つ:。過去 10 年間、私は腸の健康が精神的および肉体的な健康にとって最も重要な側面の 1 つであると強く信じるようになりました。そのため、旅行日も含め、できるだけ多くの機会に植物を食べるように努めています。 。 （研究によると、1週間に30種類の異なる植物を食べる人は、10種類以下しか食べない人に比べて、「善玉」腸内細菌が大幅に多くなる可能性が高いそうです。）

私が見つけた植物性タンパク質と腸に優しい繊維の最も丈夫な供給源の 1 つ：ルピニ豆。 100カロリーあたりひよこ豆の3倍のたんぱく質と繊維が含まれており、便利な1回分パッケージになっています。ブラミはルピナスのピクルスでボーナスポイントを獲得し、味を重ねますそしてこれには発酵が含まれており、善玉腸内細菌にとってはもう一つの恩恵です。

4. 殻なしの素晴らしいピスタチオ

技術的には植物でもあり、包装に最適なタイプの 1 つは、殻をむいたピスタチオのパイントサイズの袋です。そうすれば、厄介な貝殻を処分する必要がなくなります（そして正直に言うと、囲いをして床につかないようにしてください！）。あなたに残るのは、心臓に良い脂肪をしっかりと摂取することです。食物繊維が豊富に含まれており、さまざまなフレーバーのオプションがあるため、好みに応じて組み合わせることができます。私のお気に入りはハラペーニョ ライムですが、ローストしたハチミツや海塩と酢も間違いありません。

5. RXバー

プロテインバーは、チョークっぽく、もろかったり、甘味料がたっぷり入っていたりして、お腹を壊してしまうことがよくあります。 （出発後に消化不良に対処したいと思う人はいないはずです。）

RXバーは柔らかく、健康的で、十分な甘さがあります。それらは、あなたが使用できる認識可能な成分で作られていますまたはバー: ナツメヤシ、卵白、アーモンド、カシューナッツ、ブルーベリーなど。単調さを避けるために、私はチョコレートシーソルト、ブルーベリー、ピーナッツバターチョコレート、ココナッツチョコレートが入ったクラシックなバラエティパックを買いだめしています。

6. レッサー・イービル・ポップコーン

私はいつも国内線の飛行機の中でラップトップを取り出して執筆しています。ただし、クロスカントリー便や国際線は、映画や映画の最新シーズンを観るのに最適な時間です。。ストリーミング セッション中、または 60 秒以内に食べられない軽食を求めて冗談を言っているときは、ヒマラヤ ピンク ソルトまたはオーガニック ホワイト チェダー レッサー エビル ポップコーンのミニバッグを引き裂きます。クラシックバージョンの成分リストは、オーガニックポップコーン、オーガニックエクストラバージンココナッツオイル、ヒマラヤ海塩という驚くほど短いものです。 1袋あたり3グラムの繊維含有量もうれしい特典です。

7. アンダーカバー チョコレート キノア クリスプ

警告！ライスクリスピートリートがクランチバーと連携したら、おそらくこの食欲を和らげるクリスピーによく似た味になるでしょう。 50/50の比率でカリカリとした食感を提供します。ココアの良さ、そして大量の砂糖の添加などの余分な「荷物」を詰め込むことはありません。ダークチョコレート、キヌア、海塩だけがこの甘いパーティーに招待されます。

飛行機内で絶対に食べてはいけない食べ物1つ

私は、この最高の旅行スナックの記事を調査する中で、厳しい教訓を学びました。ジャーキーのようです 賢者のように、それはそうですが、特定の種類のジャーキーはあまりにも遠いです...芳香族身近で楽しめるサーモンジャーキー。

節約するのが賢明であるのと同じようにオフィスではなく家庭用、特に電子レンジに依存するものについては、サーモンジャーキーを初めて試したときに、これはハイキングや流通が十分にある場所で食べるのに最適なスナックであることに気づきました。私は、香ばしい風味、黒胡椒の味付け、そしてあまり噛みすぎない食感が大好きでしたが、強力な匂いと、同席者のためにも、私と同じ間食の間違いを犯さないことを強くお勧めします。