これらのレシピを先に準備すれば、数分で簡単な食事をすることができます。

写真：アンディ・ライオンズ

忙しい日はいつも料理の時間を残すわけではありませんが、豊富な冷凍庫はゲームチェンジャーになる可能性があります。鶏肉は、人間の健康に不可欠であると考えられるマクロ栄養素と微量栄養素を提供します。家族のために簡単な夕食が必要であろうと、会議の合間に大騒ぎしない食事が必要であろうと、これらのフリーズ可能な鶏のレシピはあなたがカバーしています。完全に調理されて再加熱する準備ができているものもあれば、必要なときに生で冷凍して新鮮に焼くことができます。いずれにせよ、彼らは心のこもった、先に進むのに最適です。だから、あなたはいつも手の届く手の届く自家製の食事を持っています。

ウコンジンジャーマリネチキン

フレーバーを強化し、より柔らかい鶏肉を作成します。ターメリック、生inger、ニンニク、コリアンダーの種のこの特定のブレンドは、口に水をまきます。マリネで鶏の太ももをコーティングし、バッグに密封し、いつでもすぐに調理できる食事のために最大4か月間凍結します。

百万ドルのチキンキャセロール

ブリー・ゴールドマン。食べ物：アニー・プロブスト。小道具：Breanna Ghazali

百万ドルのチキンキャセロールは、細かく鶏肉で作られた豊かでクリーミーな料理です、、サワークリーム、バターのクラッカートッピング。それはよく凍結するので、あなたはそれを先に作り、必要なときに単に焼くか再加熱することができます。黄金のサクサクした仕上げと慰めの風味があるので、忙しい夜に手元にあるのは簡単で満足のいく食事です。

シートパンチキンファヒータケサディーヤ

ジェイソン・ドネリー

これらのシートパンチキンファヒータケサディーヤは、ストーブの上に立っていない群衆を喜ばせる食事を作る手間のかからない方法です。細切り鶏肉を詰めて、、火がついたトウモロコシ、溶けたモントレージャックチーズ、彼らはオーブンで金色とサクサクを焼き上げます。何よりも、彼らはよく凍結します - 迅速で満足のいく食事のために再加熱します。

鶏肉パルメザンキャセロールを捨てて焼きます

レイチェル・マレク。プロップスタイリング：Gabe Greco

これを凍結して再加熱しますチキンパルメザンキャセロール。それは、余分な努力なしで、古典的な鶏のパームのすべての心地よい味を提供します。柔らかいパスタ、一口サイズのチキン、マリナラソースを1つのフライパンで調理し、融合したモッツァレラチーズとサクサクしたパンコのパン粉をトッピングして、完璧な仕上げをします。

スパイシーなチキンコーンチャウダー

このチキンコーンスモーキーベーコン、ハラペーニョ、スイートコーン、ユーコンポテトを組み合わせて、豊かで風味豊かな料理をします。カイエンペッパーのタッチでバランスが取れているクリーミーなベースは、完璧な快適な食べ物を作ります。事前に準備するのは簡単で、冷蔵庫に数日間または最大3か月間冷凍庫によく保管できます。楽しむ準備ができたら再加熱してください！

チキンエンチラーダ

チキンエンチラーダ。

これらのクリーミーなチキンエンチラーダには、細かく鶏肉、クリームチーズ、タッチの詰め物のおかげで、風味が詰まっています。。スライバーされたアーモンドはクランチを追加しますが、ロティサリーチキンとチキンスープのクリームを使用したクイック準備により、この料理は簡単に組み立ててフリーズして後で再加熱します。サルサヴェルデをトップにして、強化されたフレーバーを！