TikTokのスリーピーガールモクテルは就寝前のドリンクに最適かもしれない

睡眠に問題がありますか? あなただけではありません。自分の睡眠を「とても良い」または「最高」と表現する成人は、約 3 人に 1 人だけです。成人の別の 3 分の 1 は、自分の睡眠を「良い」ではなく「まあまあ」または「悪い」と表現しており、これは彼らが望むほど十分な睡眠や安眠を得られていないことを示しています。また、アメリカ人の 81% は、考え事、頭の回転、または気が散る感情のせいで、ぐっすり眠れないと答えています。あなたもそう思うなら、心配しないでください。TikTok で流行している「スリーピーガールモクテル」というドリンクを飲めば、あっという間にぐっすり眠れるかもしれません。

のレシピはクリエイターのグレイシー・ノートンによって投稿され、彼女のTikTokで彼女が作っているところを見せているそれ以来、この動画は100万回以上再生されている。このドリンクは、このビデオこの投稿を投稿したのはシエラ・クーリーさん。彼女は、この方法がこれまで試したどの方法よりも早く眠りにつくのに役立つと断言しています。このプラットフォームには、スリーピー ガール モクテルを再現した動画が山ほど投稿されていることから、もっと休息を求め、そしてそれを見つけている人はたくさんいるようです。スリーピー ガール モクテルを自分で試して、切望する 8 時間の睡眠に近づく方法をご紹介します。

スリーピーガールモクテルの作り方

自分で作りたい自宅で作るには？いくつかの材料と大きなグラスが必要です。

• 氷
• 純粋なタルトチェリージュース 1/2カップ
• マグネシウム粉末大さじ1杯
• レモンライム風味のソーダまたは炭酸水

お好みのグラスに氷を入れます。次に、チェリージュースを 1/2 カップ注ぎます。液体にマグネシウム粉末を大さじ 1 杯加えてよくかき混ぜます。最後に、お好みのレモンライム風味の飲み物を注ぎます。

タルトチェリージュース天然の睡眠ホルモンであるメラトニンが含まれています。 研究によると、メラトニンをさらに摂取すると、体内にすでに存在するメラトニンと結合して、より早く眠りにつくことができるそうです。

はどうかと言うとマグネシウム研究者たちは、それが中枢神経系をリラックスさせ、眠気を誘うのではないかと仮説を立てています。

カクテルはいかがですか?

あなたはこう思っているかもしれません。? ワインを 1 杯か 2 杯飲むと最初は眠くなるかもしれませんが、アルコールを摂取すると睡眠サイクルに悪影響を与える可能性があります。アルコールは睡眠の妨げになりやすく、本当に休んだと感じるために必要な深い睡眠が得られなくなります。

スリーピーガールモクテルは本当に効果があるのでしょうか?

コメントによると、結論はまだ出ていない。多くのコメント投稿者は、寝る直前に大量の液体を摂取することが良い考えであるかどうか疑問視している。「15回もトイレに起きることになる」とある人は書いている。チェリージュースだけを飲むか、マグネシウム抜きで錠剤の形で摂取すると、よく眠れると指摘する人もいる。

クーリーはそれ以来更新を投稿しました彼女の経験について寝る前にリラックスするのに役立つ一方で、非常に鮮明な夢を見るようになったと述べています。

では、スリーピーガール モクテルを試してみるべきでしょうか? 他の TikTok トレンドと同様に、最善の判断を下し、自分で調査してください。ただし、自分に合っていると判断した場合は、それが夢のドリンクであることに気付くかもしれません。