自分自身との関係、そして年を重ねることについてジェニファー・アニストンから学べること

私は今年35歳になります。私は自分の年齢についてはまだリラックスしています。私のしわは最小限で（SPFのおかげです！）、今はあまり運動していませんが、身体的にはかなり健康だと感じています。しかし、5年、10年、15年後はどうでしょうか？そのとき私はまだリラックスしていますか？時々、年齢とともにシワや白髪が増え、加齢に伴う弛みが減り続けているように感じることがあります。一定の年齢に達すると、できるだけ年齢を感じさせないように見えることを目的として、強迫的に現状を維持しようとする危険性があるということ。今日の私の立場からすると、それは残念なことだと思います。年をとることは罰ではなく特権です。しかし、それでも私にとっては話すのは簡単です。

女優2月で56歳になります。 Allure.de のインタビューで、彼女は年齢を重ねることや自尊心などのテーマについて語った。あなたの態度は非常に刺激的です。

私たちのほとんどが「フレンズ」シリーズのレイチェル役を永遠に連想するジェニファー・アニストンは、今年56歳になります。この女優は写真で特別に見えることが1つあります。。彼女は内側から輝いているようです。個人的には、「彼女が何歳なのか分からない」といった発言には非常に疑問を感じており、それが私がジェニファー・アニストンの外見について意図的に詳しく触れたくない理由です。一定の年齢に達したら、どのような外見にならなければなりませんか？私にとって、50代で素晴らしく見えるというのは、いつも少し奇跡のように思えます（ああ、今はそれをやり遂げて、ジェニファー・アニストンのルックスに行きました）。

「今日、私たちはお互いをとても愛し合っています」とジェニファー・アニストンは自分の体との関係についてAllureのインタビューで語った。 「私たちは自分の体を愛すべきです。彼は頑張っています。彼は最初から私たちと一緒にいたので、私たちは彼に厳しくしすぎてはいけません。」マインドフルで意識的であることは、思ったよりも簡単なことのように思えます。ジェニファー・アニストンは、昔から今ほど自分の体を大切にしていたわけではありませんが、インタビューで次のように述べています。それは自分の体にふさわしい注意を払うことです。個人的には、30代は大好きでしたが、20代は何もありませんでした。私は悪夢でした。 30代から40代になって初めて、なぜトレーニングが基本であるのかを学びました。」

自分のライフスタイルに合った運動習慣で健康を維持することは、自分の体と結びついて健康に年を重ねるために不可欠です。ジェニファー・アニストンは、自分自身に対してあまりにも厳しすぎず、あまりにも頑固にならないという、少なくとも同じくらい重要なことをインスピレーションも与えています。彼女は、80:20 のバランスで生活していると述べています。つまり、時間の 80 パーセントは健康的に生きようとし、残りの 20 パーセントでやりたいことをするということです。そして自分が望むものに自分を甘やかしてください。

ジェニファー・アニストンによれば、年を重ねるための最良の方法は何でしょうか? 「前向きな気持ちと感謝の気持ちを込めて」と彼女はインタビューで答えた。 「年をとることについては考えないようにしています。普段は年齢のことは考えないようにしています。世界は常に、私たちの本当の年齢が何歳なのか、そして社会の女性がそのくらいの年齢になったら何をすべきかを教えてくれます。[…]歳を重ねるごとに緩みますか？必ずしもそうではありませんが、彼らを強く保ちましょう。私たちは自分たちでルールを作ることができます。」

ジェニファー・アニストンの生き方は、個人的には素晴らしいと思いますし、賞賛に値します。特に、主に外見に基づいてあなたを判断する大衆に囲まれている場合にはなおさらです。私の意見では、年を重ねることへの期待から自分を解放するには時間がかかります。それを本当に内面化するには、ある程度の人生経験と自信が必要です自分自身を定義し、それぞれの原則に従って生きることができます。

理由: ダンスフロアで一晩中過ごせるのは 20 歳になったときだけだなんて誰が言ったの?なぜ60歳になるとショートパンツが禁止されるのでしょうか？ 44歳になっても母親になりたい場合はどうなりますか？ 65歳になると自営業になるか勉強するしかないのでしょうか？社会的な行動ルールは想定されているだけです。自分で限界を設定すると、多くの自由とチャンスが得られます。それは間違いないだろうある程度の年齢に達したからといって、自分を信じなくなったり、自分自身を認識しなくなったりするのは不公平です。そしてそれこそが、ジェニファー・アニストンが最も意欲的に取り組んでいることなのです。