pssst ...！私は沈黙に駆り立てます - そしてそれから？エクスペリエンスレポート

沈黙の中で、強さ、穏やか、リラクゼーションがあります。少なくともそれはいつもそれが言う方法です。しかし、すべてが本当に黙っているとどうなりますか？または - むしろ - 私が非常に静かになったとき？知りたいです。そして、自己実験をします。沈黙の修道院にとどまるとき...

メクレンブルク西部ポメラニアの幅広い性質の真ん中に、牧歌的な公園に囲まれたサウンストルフ修道院があります。リストされているマナーハウスは、リラクゼーション、リトリート、沈黙の場所として機能します。沈黙に加えて、過剰な修道院は瞑想の週末、暗い隠れ家、禅のコースも提供しています。

すぐに修道院の大規模なエリアに入ると、ここがどれほど静かであるかに気付きます。私の到着時にはまだ「許可」されていますが、協議は最低限に制限されています。財産の短いツアーの後、夕方の瞑想は保留されています - そしてそれとともに：沈黙の始まり。私は黙って4日間過ごします。完全に、私にとっては完全に。私はすでに少し興奮しています。

朝と夕方の瞑想。朝食、昼食、夕食の間。それは私の建物の日々を与える唯一の任命です。私は長い散歩で間に時間を埋めます。敷地の公園の小さな池で泳ぎ、サウナに座って太陽が沈むのを見てください。

リトリートの数日前、私は社会的な接触を減速させ、より少ないことを始めました。 「これにより、移行を黙らせることが容易になります」と、Christel Westermeierが私が試みる前に私にアドバイスしたように。彼女は修道院の瞑想教師であり、私の試みに同行しています。

最初は時間がかかることは珍しいことです。私の考えは大声で存在しています。 「不安と通常、外部の状況とは何の関係もありません。彼らは内側から来ます。これは、外側で穏やかになる瞬間に特に明白です」と、リトリートの終わりに私が彼女に話すとき、クリステル・ウェスターマイヤーは説明します。 「沈黙と沈黙は同じではありません。沈黙は沈黙への道であり、完全に行けば成功します。内向きに注意を払うことによって。そして、感じます。」私はそれを試しています - そして、時間が経つにつれて私の頭は静かになっています。

私は沈黙に慣れ、沈黙はますます内部になっています。彼女はすべてをより遅くし、より慎重にします。そして、私がめったに経験しない存在感を与えてくれます。私は私の周りにすべてを手に入れます。たとえば、茂みの葉の小さなカタツムリ。または、常に通過する雲 - 時には繊細な羽のように、時には厚い綿の胸のように。また、他のすべてのものが突然どれほど大きいか、つまり皿のクリンキングです。または鳥の翼のストライキ。言語は実際には感覚器官ではありませんが、私の感覚は鋭く感じられます。

私はまだ感情的な発生を間接的に待ちます。しかし、彼は来ません。代わりに、沈黙は私を優しい抱擁のように取り囲んでいます。私は孤独を感じません、私は自分の社会、遅さ、そして沈黙が私に与える存在を楽しんでいます。 4日後、私は長い間そうではなかったので、私の中でとてもリラックスして休んでいると感じます。沈黙は私に何を見せましたか？自分と一緒に時間を過ごすことはどれほど充実していますか。そして：もっと頻繁にやりたいと思っています。