数回のナイトシフトの労働者に加えて午前3時30分です。そして、レイバー、世界は無意識です。ない。彼のアラームはちょうど消えてしまい、彼を人生に揺さぶった長い朝食事、祈り、、そして彼の凍結回復室に座っています。彼の後ろにはApple CEOがあります、まぶたがちらつきます3.45、そのため、彼は彼の日の肉を始める前に、彼の受信トレイの何百もの顧客フィードバックメールのいくつかに取り組むことができます。正確に3.52で、フィットネスコーチとインフルエンサーアシュトンホール - その精巧な、パトリック・ベイトマン風 朝のルーチン最近、わいせつにバイラルになっています - それに上がって、数時間のフィットネスの準備ができていて、アイスサラトガミネラルウォーターで顔を叩き、顔をこすります皮。
今は午前4時で、成功と生産性のランクが本当に進んでいます。ロビン・シャルマ、セルフヘルプの第一人者であり著者午前5時クラブ、アップです - 「午前4時は新しい午前5時です」、彼は GQ最近 - 「瞑想、視覚化、祈り」の「勝利時間」のために。最高経営責任者（CEO）いつボブ彼の朝のトレーニングを始める準備ができています。 5時に、SnapchatのCEOであるEvan Spiegelは45分間の瞑想を中心にしています。5つの新聞の最初、 そして、ハイテク起業家は向きを変えた強迫観念は、彼の内耳温度を「に」チェックしています評価何かがおかしいなら」
比較のために：平日、私は通常、ホールが登っている8時直後に起きていますプール。そして週末には、ホールが仕事のビデオ通話をしているとき、私が9時ごろに起きているなら、私は自分自身を誇りに思っています。10,000何？それは食欲をそそるほど不明のままです。ただし、新しいルーチンビデオ元の爆発の後に投稿されたホールは、その大いにメミングされたラインに苦しんでいた。それは、ock笑と無限のパロディーに関する少なくともある程度の自己認識を示しています（私のお気に入り：男11.32に起きて、Red Bull Can CanのDregsでうがいをしています）元のビデオは迎えられました。
しかし、これらすべてのハイテクタイタンの贅沢に早期に起こることが示すように、強迫的な朝のルーチンは冗談以上のものです。オンラインインフルエンサーによる人気のある段階で、人々はそれを生産性と自己改善の中心的な板として誓うようになりました。 「あなたの朝を所有してください。あなたの人生を高めてください」とシャルマは書いています午前5時クラブ。 「朝に勝ち、あなたはその日に勝ちます」と、別の自助の大御所であるティム・フェリスは言います。ミシェル・オバマが4.30に起き、ジェニファー・ロペスが4.45で起きている数人の著名な女性が乗船していますが、これらのルーチンの入念と精巧さは明らかにマッチョな光沢を持っています。早く起きます。より多くのジャーナリングをしてください。重く持ち上げます。そして、それは続きます。
これはおもしろいです。歴史的に、男性の成功のマーカーが、特に正午までにできるだけ少ないことをする余裕があることを考えると、面白いです。魅力的な貴族やプレイボーイは、朝の早い時間にジムよりもカジノにいる可能性が高かった。sprezzatura、楽な、さりげない恵みのイタリアの概念は、16で造られましたth世紀とそれ以来ずっと呼び出されてきました。では、なぜ1人の男性的な理想、楽なこととdulのdulの理想が、絶え間ないハッスル文化の別のものに追い出されたのでしょうか？
一言で言えば、不安。不安は、これらすべての朝のルーチンビデオの背景にあります。高速のタイムスタンプとぎくしゃくした編集でさえ、ベースラインレベルの緊張を象徴しています。男性の不安のこの新しい時代は、男性の成功がかつてよりも珍しい獣であることから来ています。不安定な雇用や不安定な経済など、すべての人に影響を与える普遍的な要因があります。しかし、男性、特に白人男性も、社会のさまざまな分野への侵入の障壁が倒されているため、慣れているよりも多くの競争に直面しています。 2022年、3人のイギリス人女性が大学を始めました2人の男性ごとに;英国の21〜26歳の女性は現在、収入の中央値がわずかに高い同じ年齢のブラケットの男性より。
ジェンダーパリティが長い間遅れていることは、男性に衝撃を与えません。そして、余震がありました：マノスフィアの台頭と、記録されているように他の場所では、より広範でありながら、フィットネスの強迫観念のような広範でありふれたトレンド（仕事後パイントが出ています;仕事後のジムセッションがあります）。あなたの仕事が不安定であり、日常の価格が壮大な地政学的な出来事に翻弄されているとき、あなたがコントロールできることの1つはあなたのスクワットルーチン、または実際にあなたが朝に起きた時間です。
良い生活に対する儀式と日常の重要性は十分に確立されており、私たちは皆、自分のマイクロ伝統を支持しています。土曜日の朝、私は私のクモの植物に水をやり、寝室に部屋のスプレーでスプリッツをするのが好きです。 （見てください、それはささいなことです。）しかし、ホールのような異様なルーチンはあなたの人生を完全に飲み込み、ほぼ実存的な緊急性で販売されています。
誰もが男であることの意味をよく知らない時代、そして凝乳されたチャウビニズム以上のものを提供することを意図している人たちは、午前4時に腕立て伏せで自分自身を失うことは、驚くことのない魅力を持っています。 「1年で人生全体を再発明することができます」とHallのInstagram Bioは読みます。それは、できることの楽観主義を投影することを意図した行です。おそらく、そこにも不安のささやきがあるでしょう。
