自己啓発ほど意見が分かれる文学ジャンルはありません。それを十分に理解できない人もいます。我慢できない人もいます。しかし、最善の自助努力は、あなたが思っているよりもはるかに広い範囲をカバーします。結局のところ、自己啓発の核となる定義、つまり読者を何らかの形で助ける本は、果てしなく広がります。小説は自己啓発になる可能性があります。自助ができる。哲学の本は自己啓発になる可能性があります。科学の本は自己啓発になります。
その柔軟な精神に基づいて、私たちが選んだトップの自己啓発本をご紹介します。これには、このジャンルのより伝統的な例と、法案に適合するそれほど明白ではない選択肢が含まれています。ぜひ参考にして、人生をレベルアップする方法を計画しましょう。
魔法的思考の年ジョーン・ディディオン著
ジョーン・ディディオンは、氷のように冷たい散文で書かれたジャーナリストの発信で有名になりました。それから彼女は、まばたきすることのない分析の目を自分自身の人生に向けた。具体的には、2003 年に夫のジョン・グレゴリー・ダンが心臓発作で突然死したことだ。その結果生じた衰弱させる悲しみが、ディディオンの次の大きな主題となった。彼女は、悲しみが彼女に与えた影響と、一般的に悲しみの性質について、ほとんどの人が扱えるような淡々とした態度で書いている。悼むことは人間であることの一部であり、魔法的思考の年誰もが楽しめるレッスンがあります。
体がスコアを記録するベッセル・ファン・デル・コルクにて
トラウマを探求したこの画期的な作品は、2014 年の出版後口コミとインスタグラムで人気となり、何百万部も売れ、数十の言語に翻訳されました。オランダの精神科医ベッセル・ファン・デル・コルクが書いた、体がスコアを記録する人間には心理的トラウマに対する独特の記憶システムがあり、問題の出来事から何年も経ってから精神的および身体的症状として表面化する可能性があると主張しています。また、次のような潜在的な治療法や回復方法も調査します。。現代の健康に関する議論におけるトラウマへの焦点は、主にファン デル コルクのおかげです。
心を変える方法マイケル・ポーラン著
マイケル・ポーランの最初の本は食べ物についてのものでしたが、この本はよりきわどい摂取物についてのものです。心を変える方法部分的には～の歴史である、そして部分的には、多かれ少なかれ中年にゼロから始めたポーラン自身のサイケデリックな体験の説明です。この薬は、精神疾患の治療を目的とした治療現場でのサイケデリック使用の現在のルネサンスが始まった 2018 年に発表されました。私たちの心を変えるサイケデリックの力を理解したいなら、これ以上の本はありません。
物事をやり遂げるデビッド・アレン著
デヴィッド・アレンはこう考えた彼はそのための独自のシステム、つまり GTD (物事を成し遂げること) を考え出しました。彼の同名の本は、2001 年に出版されて以来、このジャンルの古典となっています。その容赦なく一貫した方法論には、フローチャートと、さまざまなタスクを入れることができるさまざまな受信箱、そして短編小説を振り返るための毎週のレビューが含まれています。 、中長期的な目標。時には、ただ物事を成し遂げる必要があることもあります。
インフィニット・ジェストデビッド・フォスター・ウォレス著
デヴィッド・フォスター・ウォレスのレンガサイズのこの作品は、最近ではあまり評判がよくありません。主に、極度に疲れやすい男性のための派手なアクセサリーとして知られています。しかし、この小説のうつ病と依存症についての議論は、より肯定的な関連付けにもつながりました。フォスター・ウォレス自身も中毒者であり、インターネットには彼の大著の治療効果についての心温まる話が溢れています。小説家のガース・リスク・ホールバーグは最近、「この経験をきっかけに、自分の生き方を変えようと決意した。私を薬物乱用に駆り立てた原因に立ち向かうために」と語った。言った ガーディアン。
フィルターワールドカイル・チャイカ著
自助努力とは自分自身を知ることですが、ソーシャル メディアのフィードなど、多くの時間を費やしているものについても知る必要があります。でフィルターワールド、ニューヨーカー作家のカイル・チャイカが、アルゴリズムの歴史と、インターネット上で私たちが読み、聞いたり、見たりするほぼすべてのものにアルゴリズムがどのように影響を与えるようになったのかについて説明します。この本の最後で、彼は独自の「アルゴリズム クレンジング」に着手します。これには、次のようなアルゴリズムの推奨事項によって駆動されるものをすべて取り除くことが含まれます。、Spotify、インスタグラム。彼今年初めに、それが「インターネットとの関係をリセットするのに本当に役立った」と述べました。
小さな美徳ナタリア・ギンズブルグ著
これは、これまでに出版された子育てに関する本の中で最もよく書かれた本かもしれません。小さな美徳これは完全に子育てに関するものではありません。これは、20 世紀のイタリアの作家、ナタリア ギンズブルグの個人的なエッセイのコレクションであり、その作品は近年英語で広く入手できるようになりました。しかし、それは人生の明確なマニュアルと同じくらい知恵に満ちています。タイトルのエッセイは、子供たちに「小さな美徳ではなく、大きな美徳」、つまり「倹約ではなく、寛大さとお金への無関心」を教えるように指示しています。用心深さではなく、勇気と危険に対する軽蔑だ。」
ただ一つのことマイケル・モズレー著
6月にギリシャのシミ島で悲劇的な死を迎えるまで、マイケル・モズレーは英国で最も愛される健康とウェルネスの専門家の一人になっていた。彼の長寿ラジオ 4 シリーズ、ただ一つのこと、睡眠からバランスまで、人生の無限の側面を改善する方法についての小さくてわかりやすいヒントを集めました。これらのヒントの多くは付属の本に掲載されており、歌うことで炎症が軽減される理由が説明されています。なぜ観葉植物があると生産性が向上するのか。そして、チョコレートを食べるとなぜ心臓の調子がよくなるのかなど、さまざまなことがわかります。
四つん這いミランダ・ジュライ著
監督兼作家のミランダ・ジュライの最新作はロードトリップ小説だが、更年期障害や中年の危機、そしてより一般的には、すでに人生の多くを生きてきたときに人生を再考する可能性についても描かれている。匿名の中年の語り手は、LAからニューヨークまでの長距離ドライブに乗り出し、不倫をし、今後数年間にどうやって対処すべきか思案する。これは、個人の危機と再生を扱う小説の豊かなフィクションの伝統を示す素晴らしい新しい例です。
4,000週間オリバー・バークマン著
4000週は現代人の平均寿命です。恐ろしい本のタイトルのように思えるかもしれませんが、表紙の下に書かれている内容はもっと楽観的です。オリバー・バークマンの「人間のための時間管理」に関する論文は、達成不可能なレベルの生産性を奨励するものではありません。代わりに、自分の限界を受け入れ、絶え間なく山積するタスクと折り合いをつけるように促し、そうするための最良の方法についての実践的で実用的なアドバイスを提供します。朝起きてToDoリストに汗をかくのを阻止するもの。
速くも遅くも考えるダニエル・カーネマン著
心理学者のダニエル・カーネマンは、人間の意思決定が一般に考えられているよりもはるかに非合理的であるという研究でノーベル経済学賞を受賞しました。彼の数十年にわたる研究がこの本に凝縮されており、迅速で感情的で無意識的な「システム 1」思考と、「システム 1」思考の違いが説明されています。そして「システム 2」思考は、ゆっくりと論理的で意識的です。私たちがどのように考えるかを知り、私たちが気付かないうちに私たちの決定を歪める偏見を理解することは、非常に価値があります。速くも遅くも考えると私たちに伝えます。
なぜ眠るのかマシュー・ウォーカー著
科学者のマシュー・ウォーカーは、私たちの最も基本的な身体機能の 1 つに関する疑問に答えるべく、いかに果てしなく重要であるかを説明します。健康的な生活が重要であり、なぜ現代世界の多くが私たちが必要な睡眠を取ることを妨げるように設定されているように見えるのか。これもまた、私たち自身を理解するのに役立つ本です。ただし、寝相が悪い人にとっては、ベッドで読むべき本ではないかもしれません。ウォーカーが少なくとも 7 時間睡眠を取らないと起こる悪影響に怯える可能性があるからです。一晩の睡眠について。
生産性の低下カル・ニューポート著
カル・ニューポートは非常に多くのベストセラーを生み出しているので、仕事率を向上させるための提唱者だと思われても仕方がありません。彼はそうではありません。で遅い代わりに、彼はより少ない努力でより多くのことを達成するようアドバイスしています。一日をアクティビティで詰め込んで受信トレイを使いこなすのではなく、自分の能力についてより現実的になり、物事をより良く行うことに集中してください。パフォーマンス的な忙しさに対する彼の批判は、まだデスクにいるふりをしようとして夕方にメールを送ったことがある人なら誰でも神経を逆なでするだろう。
ミドルマーチジョージ・エリオット著
これヴァージニア・ウルフは「大人向けに書かれた数少ないイギリス小説の一つ」と評した。その評価は核心に迫るミドルマーチの力。いくつかの交差する出来事を記録します19 世紀初頭のイギリスの地方都市で起きた物語やビジネススキャンダルを、少数のセラピスト軍団と同等の心理的深さと知恵で再現します。エリオットの人道的思いやりという最も重要なメッセージ――「人々は、ほとんどの場合、隣人が思っているよりも優れている」と主人公のドロテア・ブルックは証言する――は、少しも古びていない。
友達を獲得し、人々に影響を与える方法デール・カーネギー著
一般に、自己啓発本は変化の速いジャンルです。これまでで最高であると自慢する派手な新しい理論が常に登場しています。しかし友達を獲得し、人々に影響を与える方法この本は 1936 年の出版以来、数千万部を売り上げています。この本は、人々の印象を改善することで表面的な成功を収めることに重点が置かれており、かなり古風な感じがします。しかし、単に歴史的文書として読むとしても、史上最高の自己啓発本の 1 つとして広く評価されているこの本を一読する価値はあります。
何もしない方法ジェニー・オデル著
これほど魅惑的な、または達成が不可能に見えるタイトルはほとんどありません。で何もしない方法, スタンフォード大学のジェニー・オデル教授は、過度に刺激され、生産性に執着する現代社会を課題として取り上げ、何もしないわけではないにしても、はるかに少ないことをすべきであると主張しています。オンラインに投稿したり、最新の恐ろしいニュースイベントのために脳内にスペースを空けたりしたくて常にむずむずしていると感じている場合は、これにより、やり方を変える許可が与えられます。
自立ラルフ・ウォルドー・エマーソン著
アメリカの哲学者ラルフ ウォルドー エマーソンは、19 世紀の生涯において有名人であり、彼の業績は今日まで受け継がれています。自立彼の最も有名なエッセイは、個人が外部の情報源からではなく自分自身から意味と自尊心を導き出し、他人の行動ではなく自分が正しいと思うことを行うことの重要性について述べています。それはすべて、「自分自身を信頼する」という単純な原則に戻ります。現代の自助努力における個人主義の強調は、ここにもつながります。
路上でジャック・ケルアック著
路上で『』は、文化規範に深く組み込まれているため、時折見過ごされがちな小説の 1 つです。そんなはずはありません。ジャック ケルアックの傑作を読むと、これまでにない爽快感が得られます。読み終えた後は、中心人物であるサル パラダイスとディーン モリアーティの例に倣って、アメリカ横断の自由奔放な旅を始めたくなるでしょう。そこまでいかなくても、人間の人生の無限の可能性を思い知らされる小説です。
