著名なウェルネス魔術師グウィネス・パルトロウはInstagramに連れて行き、新しい肌の練習を明らかにしました：ドライブラッシング。
それは世界で最も美しい人々の何人かが好きなルーチンです、、 そして誓います。また、Tiktokのようなプラットフォームでも爆破されており、#DryBrushingタグはほぼ1億4,000万回の視聴（およびカウント）を獲得しています。
しかし、取引は何ですか？ドライブラッシングとは何ですか？それは本当に機能しますか？それは私たちの体、内側と外側に何をしますか？すべての誇大広告が価値があるかどうか、それとも科学の名の下に、それがすべて少しばかげているかどうかを調べます。ちょっと。
ドライブラッシングとは何ですか？
肌を乾燥させると、新しいトレンドのように聞こえますが、そのルーツは実際には古代ギリシャと日本に数千年前にさかのぼります。 2世紀には、インドのアーユルヴェーダの儀式（基本的には、心、身体、精神に関する代替医療システム）の一部として使用され、今では私たちが自分の家の快適さからやっていることです。
その名前が述べているように、ドライブラッシングには、乾いたブラシを長く圧力のあるストロークで体全体に動かすことが含まれます。の組み合わせそして、それは死んだ皮膚細胞を持ち上げ、血液循環を増やすことを意図しています。一部の人々はまた、リンパ節の排水を促進し、セルライトを防ぐなど、他のことをすることができると主張しています。それについては後で詳しく説明します。
利点と利点は何ですか？
「ドライブラッシングは多くの分野で利益をもたらすことができます」と、スキンケアレンジのマネージングディレクター兼創設者であるマークプールは言います。むき出しの中毒。 「ブラッシングパターンと粗い毛の動きは、皮膚の表面から死んだ細胞を除去するのに役立ちます。マッサージ作用は、治療領域、さらには全身の血流を刺激するのに役立ちます。さらに、それは覚醒、覚醒、リラクゼーションの感覚を提供することができます。これは、忙しい生活をしている私たちにとって素晴らしいことです。」
ドライブラッシングは、明らかに体が毒素を放出するのに役立ちます。ブラシの毛が毛穴を刺激して開くと思われると思われるため、体が汗をかきやすくなり、リンパ系を流れる毒素の量が減少します。
誰がドライブラッシングを避けるべきですか？
ドライブラッシングは私たち全員のために作られていません。 「炎症を起こしたり、感染したり、壊れたりした場合は、乾燥ブラッシングを避けることをお勧めします」とコンサルタントの皮膚科医は言います。ミア・ジンガオ博士。 「湿疹などの炎症性皮膚状態のある人そこから操縦する必要があります。また、この領域の皮膚がより薄く、より敏感であるため、顔と首の乾いたブラッシングをアドバイスすることもアドバイスしません。」
「イソトレチノイン、アシトレチン、アリトレチノインなどのビタミンA薬を服用している場合、ドライブラッシングを避けてください」と、アンジェラテワリ博士は言います。皮膚科スタジオ。 「また、皮膚に局所ステロイドを使用している場合、または血液シンナーを使用している場合は、完全に回避することを強くお勧めします。」
ドライブラッシングに副作用はありますか？
「一般的に言えば、ドライブラッシングは通常安全です」とリンチは言います。 「しかし、おそらく想像できるように、それがあまりにも攻撃的または激しく行われた場合、刺激の炎症を引き起こす可能性があります。」
「それを念頭に置いて、適切な時間と正しい方向に穏やかにそれを行います」とカウルは言います。 「あまりにも頻繁にブラシをかけたり、強すぎたりすると、前述の副作用のいくつか、またはマイクロの涙やひび割れや皮膚障壁の損傷などのより深刻な影響を経験します。また、そうしないと、war贅、ヘルペス、その他の厄介なもののようなものが生じる可能性があるため、ブラシを清潔に保つことも不可欠です。これが発生した場合は、GPまたはaに相談してくださいできるだけ早く。"
どのくらいの頻度で肌を磨く必要がありますか？
「ドライブラッシングの頻度は、個々の耐性と肌の種類に大きく依存する可能性があるため、まれに開始してからゆっくりと蓄積します」とPoole氏は言います。 「過度に敏感な肌を持っていない人にとっては、通常、週に1、2回ドライブラッシングを行うことができます。暑くしないでくださいすぐに、これはあなたの肌をさらに乾燥させ、常に適切なブラシを使用する可能性があります。」
「敏感な肌を持っている場合、ブラシが死んだ皮膚細胞を取り除き始めるだけでなく、通常の皮膚の領域を壊し始め、場合によっては切断、痛み、出血を引き起こす可能性があるため、私はそれをあまりにも定期的にしないことをお勧めします」とテワリは言います。 「あなたの肌がより敏感な側にあると思うなら、2週間に1回は乾燥したブラッシングで十分です。」
「これはあまりにも驚きではないはずですが、十分に適用するようにしてくださいドライブラッシングの後、肌をきれいにして水分補給します」とGaoは言います。 「クリーム、オイル、またはそれは天然成分から作られています。人工的なものは何もありません。」
科学は何と言いますか？
他のウェルネスの練習と同様に、直接の経験があり、それから科学があります。そして、科学は経験を完全に否定するわけではありませんが（つまり、気分が良くて気に入ったら、あなたの人生のために行きます）、多くの人がそれが努力する価値があるかどうかを知りたいと思っています。
医師によると、それはまさに一部の人々が主張する奇跡の治療法ではありません。
ドライブラッシングはリンパ排水に役立ちますか？
「ドライブラッシングがリンパ系を刺激できるという考えは、過去数年にわたって多くの見出しを作ってきたものです」と言います。マグナスリンチ博士、コンサルタントの皮膚科医およびレーザー外科医。 「この主張に多くの人が誓っていますが、実際にそれを支持する証拠はほとんどありません。」
「ドライブラッシングがあなたの心血管の健康と免疫システムに利益をもたらすことをサポートする証拠もありません」と審美的な開業医は言いますBhavjit Kaur博士。
ドライブラッシングはセルライトを取り除きますか？
「それに加えて、セルライトを長期的に減らすことができると言う有名人がたくさんいますが、これも完全に真実ではありません。ドライブラッシングは一時的に肌をふっくらさせる可能性がありますが、これは通常数時間後に消えます。」
で2011年の研究サン・ホセ・ド・リオ・ペトの医学部によって、研究者は2週間にわたって19歳から36歳の14人の患者に一連のセルライト治療を使用しました。 10回のセッションの後、彼らは彼らのセルライトの「周囲にそれ以上の減少がない」ことを発見しました。
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