ブートキャンプトレーニングについての誇大広告と、なぜ露骨なトレーニングが本当に価値があるのか

発汗、うめき声​​、叫び声：ブートキャンプは、私たちを限界にもたらすだけでなく、それ以上のものにもたらします。約束：頭を明確にし、スイッチを切って適切に出て行くための厳しいトレーニング。タフに聞こえます、それもそうです。しかし、気にしないでください。

数ヶ月前にミュンヘンで、ブートキャンプベイビーがオープンしました。これは、ストレス、心配、過剰なエネルギーを取り除きたいものをすべて取り除くことができるブティックスタジオです。トレーニングにより、日常生活はすぐに忘れられます。あなたは、トレーナーによってトレーニングに合わせて制御される、創造的な光と音楽のコンセプトを備えた暗い部屋にいることに気付くことができます。ここに何が関与しますか？ 「角質の体験と本当に良い気分。本当に楽しいやる気のある環境を備えたトレーニング」とブートキャンプ・ベイビーの創設者であるリー・ソフィー・レックスは熱狂しています。

トレーニングは、訓練を受けたコーチに導かれた合計50分間、トレッドミルの2ユニット、ウェイト付きの2ユニットの筋力トレーニングを行います。あらゆるレベルのパフォーマンスは大歓迎です。 「それは間違いなく非常に疲れています。あなたはただ出て行く気分にならなければならないと思います。あなたはそれから出て、あなたが何かを正しくしたという気持ちを持っていると思います。」

他のドイツの都市にはバリーや都市の英雄と同様の概念があり、ブートキャンプはどこにでもあります。とにかく、私たちの気分、このエネルギーキックには体が私たちに感謝します。

この記事は、もともとスポーツガイドの一部としてエスクァイアスプリング25に掲載されました。それはあなた自身のエネルギーレベルに応じて、すべての気分に最適なトレーニングを見つけます。あなたがそれについてもっと知り、記事全体を読みたい場合：