同じ間違いを何度も繰り返すのは面倒です。だからこそ、自分の盲点を特定する必要がある

あなたもそれを知っていますか？同じ間違いを何度も繰り返す?彼らは時間通りに来ることができません、そして?はい？そうすれば、それがどれほど迷惑なことかわかるでしょう。あなたは自分自身への信頼を失い、本当にまだすべてを賭けているのかと自問します。そうでなければ、同じ混乱に何度も対処しなければならないことが他にあり得ますか？考えられる説明があり、問題に対する適切な解決策もあります。今、あなたはしなければなりません盲点を見つけるだけです。

ここで、この文脈における盲点とは何を意味するのか疑問に思われるかもしれません。網膜に盲点があり、何も見えなくなるのは皆さんもご存知でしょう。しかし、心理学の盲点について聞いたことがありますか?それらは意味します他の人にとっては明らかかもしれませんが。これらの盲点は、防衛メカニズム、自己欺瞞、または内省の欠如から生じる可能性があり、人々の行動や他者との相互作用の認識に影響を与えます。車を運転するときの死角にたとえることができます。あなたはすべてを視野に入れていますが、この 1 点だけが自分の立場からは見えません。そしてまさにそれが、この状況で多くの事故が起こる理由です。旅先だけでなく、私生活でも。

盲点とは、私たちが自分自身について認識できないものです。視覚的ではなく心理的です。盲点は、特定の態度から、私たちの心の一部であるものの、私たちには明らかではない行動や性格特性に至るまで、あらゆるものに影響を与える可能性があります。最初はそれほど突飛な話には思えませんが、実際その通りです。しかし、それは私たちや他の人がこれらの盲点に苦しみ始めるまでです。たとえば、私たちがいる場合常に防御的な行動を示したり、気付かずに他の人の会話を常に中断したりします。あるいは、原因がわからないまま、完璧主義、強迫的なコントロール、または根底にある恐怖に苦しんでいるとき。多くの場合、それは無意識のものですそれは私たちの生活を困難にし、実際にはそうしたくないにもかかわらず、同じ間違いを何度も繰り返す誘惑に駆られます。このスパイラルから抜け出すには、盲点を見つけて行動するしかありません。

私たちや他の人が盲点に悩まされると、それが問題になります。恋愛関係においては、関係者が同じ話題について何度も何度も議論することになることがよくあります。一方がこうする、もう一方がああする、そして口論が始まります。これは恋愛関係に影響を与えるだけでなく、友情にとっても真の試練となる可能性があります。盲点は、個人的にも邪魔になる可能性があります。- キーワード: デート - たとえば、私たちは生活の中で特定のトピックに取り組んでいないだけで、同じ詐欺に引っかかり続けるからです。この場合、私たちは有害な行動に惹かれていることにどこかで気づいていますが、その理由を正確に特定することはできません。そのため、私たちは罪悪感に関する正確な問題を実際に明らかにすることなく、何かのせいで自分を責めてしまいます。これは破壊的で不健康であり、最終的に苦しむのは私たちです。これが頻繁に起こる場合は、何らかの対処をする必要があります。なぜなら、自分の盲点を知り、その対処法を知っていれば、もう自分を恥じる必要はなくなるからです。

盲点を特定することで、同じ間違いを何度も繰り返さないようにすることができるかもしれませんが、それはそれほど簡単ではありません。あなたは自分自身を振り返り、自分自身をよりよく知ることに参加し、実際には自分の中に気づきたくない性格の特徴や特徴に遭遇することにもオープンでなければなりません。健全な自己批判が必要です。次の手順が役に立ちます。

内省:すでに述べましたが、盲点を見つけたい場合は、自分自身と自分の行動を振り返る方法を学ばなければなりません。そのためには、定期的に自分自身の考え、感情、態度について考える時間をとるべきです。詳細な手順については、こちらをご覧ください。。

マインドフルネスと瞑想:マインドフルネスの練習といつも少し平凡に聞こえます。しかし、本当にやり遂げれば、自分自身の性格について多くのことを学ぶことができます。それらは、自分自身の考えや感情に対する認識を高め、無意識のパターンを認識するのに役立ちます。

受容性と寛容性:これについてはすでにからかいましたが、死角を見つけるのは必ずしも楽しいことではありません。もしかしたら、実際には自分自身のセルフイメージと一致しない行動に気づいているかもしれません。もしかしたら、あなたはあまりセクシーではない態度に直面しているかもしれません。あなたはそれに対してオープンになり、それを受け入れることを学ばなければなりません。なぜなら、これが望ましくない性格特性を何とかする唯一の方法だからです。

フィードバックを得る:死角は多くの場合、自分自身には見えませんが、他の人にとっては明白です。結局のところ、それは視点、つまり特定の状況をどのように見るかの問題にすぎません（キーワード：運転中の死角）。もちろん、あなたが完全に正直である限り、親しい友人は自分自身をよりよく知るのに役立ちます。を通して行動や習慣に関しては、これまで気づかなかった特定の特徴やパターンがあることにすぐに気づくかもしれません。

セラピーまたはコーチング:セラピーやコーチングによる専門家のサポートは、盲点を特定し理解するのに役立ちます。結局のところ、専門家は質問をし、自己認識につながる視点を提供するように訓練されています。また、無意識の特性を特定するために使用できるビッグ 5 性格モデルなど、さまざまな性格および行動分析もあります。

これで、最良のシナリオにおける盲点が特定できました。これで戦いの半分は終わりました。少なくとも、特定の間違いを頻繁に犯す理由や、特定の状況で特定の行動をとる理由を説明するのが簡単になりました。これを認識することは、次のステップで物事を変えるために特に重要です。気に入らない盲点が見つかった場合は、それに対処する必要があります。それで、例えば誰が悪いのかそうすることで得られるすべての人間関係の利益のために、それに取り組むことができ、取り組むべきです。照らされたスポットに対処するための一般的な戦略を提供することはできません。死角の領域が広すぎるためです。しかし、基本的に自分自身をもっと知ることをお勧めします。そうすれば、あなたは自分自身にどう対処するのが最善かをすでに知っています。