専門家によると、DIYプロジェクトの真ん中でやる気を維持するための5つの方法

DIYの始まりすべて楽しくてゲームです。結果に興奮し、新しいスキルを学ぶことを楽しみにしています。さらに、自分で仕事を完了すると誇りを感じることができます。しかし、すぐに、後悔が始まります。

回答者の89％が、ミッドプロジェクトの後悔症候群またはMPRSとして知られていることを経験していることを示しています。なぜあなたがそれを始めさえしたのか不思議に思うタスクの途中で感じるのは、それがしばしばプロジェクトを完全に停止する原因です。実際、74％の人々がBHGに、彼らが単に動機を失ったため、彼らが彼らの家に半分のプロジェクトを持っていると言った。この記事では、スピリットとインスピレーションを高く保つ方法について専門家にお話し、かつて興奮していた家の改善を完了するようにします。

すべて戻っていますASAP Restoration LLCのマーケティングディレクターです。
Anastasia Restore、PhD、LPPrairieCareのPsychotherApeuticsの臨床心理学者兼ディレクターです。

DIYプロジェクト中にやる気を維持する方法

やる気を維持し、不快感を突き抜けることが、ホーム改善プロジェクトを完了し、中間地点で止まらない鍵です。 ASAP Restoration LLCのマーケティングディレクターであるAl Ruggie氏は、次のように述べています。「通常、仕事が終了するまで仕事の質を判断することはできません。ヘアカットとDIYの建設プロジェクトはすべて同じです。」

DIYプロジェクトを完了しながらモチベーションを維持する5つの方法を学びましょう。

1。前もって計画します

メジャーの前により多くの準備をします、あなたがよりやる気になります。あなたが得意なことについて考えてください - あなたは素晴らしいかもしれませんしかし、忍耐と正確さがありません。

「プロジェクトを開始する前に、仕事の範囲全体を見て、途中のすべてのステップがあなたがやり直していること、そしてあなたがそうすることを望んでいるかどうかを判断する必要があります」とRuggie氏は言います。「誰かが入って最後を終えるのが最善の状況かもしれません。そうでなければ、家を売るまで未完成のドライウォールパッチがあるかもしれません」とラギーは言います。

すぐにタスクの徹底的なリストを調べることで、現実的に終了できないプロジェクトを開始しないようになり、順調に進みます。

「ほとんどの大規模なプロジェクトは、完了に達する前に複数のステップとステージを必要とします」とRuggie氏は言います。「このようなプロジェクトでは、少なくともすべてのステップが何であるかを理解することが最善です。次に、どれが最も時間がかかり、どのツールやスキルが必要かを決定し始めることができます。」

2。set折に備えます

Ruggieは1年以上を完了しましたそして、一連のset折の後、柔軟性を維持する必要がありました。このデッキは、木材のネジ穴の外観を避けるために目に見えないセキュリティシステムを使用した複雑なペンタゴンデザインでした。また、装飾的なガビオンタワー（ケージが満たされたケージも含まれていました）。

「自分のプロジェクトに関しては、私は完璧主義者ですが、正直なところ、これは実際に何度も疲労の疲労に悩まされています」とRuggieは認めています。

ある時点で、彼は肩を脱臼し、痛みを経験し、岩のワイヤーケージを非常に困難にしました。彼が後で彼が彼の望ましい外観を達成するために10,000以上の岩をワイヤーケージに個別に配置する必要があることに気付いたとき、彼は再び計画を変更しなければなりませんでした。

「進歩が耐え難いほど遅いと感じる時があります。全体が災害であると感じる時があり、完全にあきらめたいと思うでしょう」とRuggies氏は言います。「これらの状況では、大規模なタスクを小さなタスクに分割するのが最も簡単になる可能性があります。

どのプロジェクトでもset折と遅延を計画することが重要です。途中で見つけるかもしれませんあなたの地元のハードウェアストアが外れていること必要な色では、新しい浴槽が出荷されるのを数日待つことを意味する可能性があります。また、数日間プロジェクトから注意を奪う何かを職場に出させることもできます。

「これらのライフイベントがあなたに休憩をとらざるを得ないとき、これまでの方向を評価する良い機会でもあります」とRuggie氏は言います。「休憩中に何かを成し遂げるためのより良いまたは速い方法を決定した場合、それはプロジェクトの残りの部分を簡単にするかもしれませんが、視点の変化なしにはそれを知らなかったでしょう。」

ジェフ氏

3.マイルストーンと報酬を作成します

書く代わりに」To Doリストでは、主要なタスクを簡素化するのに役立ち、途中でそれらをチェックすることができます。その詳細なリストには、「パッチウォール」、「テープと塗料の準備」などの手順が含まれる場合があります。、」などを行うことで、あなたが成し遂げることができることについて現実的な目標を設定し、それぞれの段階で達成感を与えます。

「プロジェクトの残されたものを小さな部分に分解し、一度に1つずつ焦点を合わせてから、休憩と何か意味のある何かに報いる」と、Prairiecareの心理療法学者博士博士博士号は言います。

報酬とは、完成した寝室のために新しい家具を購入するなど、夕食に出かけることや、よりエキサイティングなタスクに切り替えることを意味する場合があります。また、これまでに行った進捗状況を振り返ることも重要です。

「あなたの進歩を披露し、それぞれの段階の達成感を楽しんでください。」再構築言う。これには、ソーシャルメディアに写真を投稿したり、友人や家族にメッセージを送信して、進捗状況を更新することも含まれます。プロジェクトを事前に小さなタスクに分割すると、To Doリストからアイテムを確認することもできます。最後に、賞に目を向けることを忘れないでください。

「それらを再訪しますプロジェクトの冒頭で「なぜ」と再接続するために見つけた写真、またはマントラは、特にDIYプロジェクトの中間段階で、あなたが最初にインスピレーションを与えたことが役立つことがあります」とRistau氏は言います。

4.柔軟性を維持し、計画を調整します

ラギーがガビオンの途中で肩を脱臼したとき、彼は身体的な制限に適応しなければなりませんでした。彼が経験した1つの方法は、彼自身のためにさらに小さく、より現実的な目標を設定することでした。

「個人的には、私は自分のために許可シナリオを設定するのが好きです」と彼は言います。「ガビオンの塔を入れるために穴を掘らなければならなかったとき、私は自分自身に言いました、「あなたは掘りが完了するまで他に何もすることは許されません」。それからそれが完了したとき、私は祝いました。」

あなたはあなたが望むすべてのプロジェクトを計画することができますが、人生はカーブボールを投げる傾向があるので、その可能性を予測するのは良いことです。

5。助けを求めてください

あなたがいくつかの余分な励ましを探しているなら、それはその余分な後押しのために友人に電話をかけるのと同じくらい簡単かもしれません。

「友人や家族と協力して、本物のスペースを確保し、必要なペップトークを提供し、厳しいストレッチを乗り越え、このプロジェクトを行う能力と強みを思い出させるように頼みます」とリスタウは言います。

ラギーは、彼がプロジェクトについて友人や家族に伝えることを好むと言います。

「このように、私が気にして最も話す人々は、プロジェクトがどのように進んでいて、彼らが尋ねたときから私がどのような進歩を遂げたかを尋ねます」と彼は言います。「プロジェクトで十分に成し遂げられないことに罪悪感を抱いている場合、そのプロジェクトで私に何を期待するかを知っている人と話すことの見通しは、再び彼らと話す前にその仕事のいくつかをやるように動機付けます。

あなたがあなたの動機を取り戻そうとしたが、まだ圧倒されていると感じているなら、それは。