これは男性にとって最高のスキンケアルーチンです（初心者でも）

男性のためにあなた自身の最高のスキンケアルーチンを開始したり、すでに持っているものに基づいているのは遅すぎることはありません。そうすることは、あなたの健康と自信への投資です。しかし、私が多くの会話を通して学んだように、男性のためのスキンケアルーチンはしばしば、無限の宝狩りのように感じられ、デコードが不可能な地図があります。秘密があります：最終目標はありません。それはあなたの肌のための毎日の運動のようなものであり、あなたが健康的に食事をし、水分補給を維持し、定期的に運動し、十分な睡眠を得るのと同じように。結局のところ、それはスキンケアですルーティーン、そして、これらはあなたがあなたにとって良いのであなたが構築している習慣です。すべてが言われ、完了したとき。 （私たちは皆とても幸運だろう。）

うまくいけば、私はあなたが最高のスキンケアルーチンを理解するのを手伝うことができますあなた従うべき最良のステップ、そしてどの順序で、そして途中で探すべき重要な成分のいくつかを説明することによって。ここで、男性にとって最高のスキンケアルーチンです。そのようなものが存在する場合。そして、今のところあまりにも多くのように感じているなら、常に最も単純なものがあります、 あまりにも。あなたがそこから始めたら、あなたはすでにほとんどの人よりも何マイルも先を行っています。実際、それは始めるのに最適な場所です。

ベースラインレジメン：クレンジング、角質除去、保湿

レジメンの3つのコアステップは、クレンジング、剥離、保湿ですが、3つすべてが一度にではありません。これが理想的なシナリオです：

1。1日2回クレンジングします。私たちの1つを使用します前夜に塗布された製品と、夜中に蓄積した汗や細菌を洗い流すために、朝一番に洗い流されます。その後、夕方に洗浄して、就寝時のレジメンを開始します。

2。週に2回剥離します。このステップは、死んだ皮膚細胞を除去し、ブレイクアウトを防ぎながら、より明るく、より滑らかな、柔らかい顔色を保つことができます。タスクの場合、物理的なスクラブまたは化学物質を選択できます。後者は、にきびを扱っており、死んだ皮膚細胞や毛穴の中に閉じ込められた皮脂（特にサリチル酸を含む製品）を溶解したい場合、おそらくより良いです。しかし、しないでくださいあなたの皮膚細胞は、絶え間ない停電に追いつくために十分に速く再生しないため、あなたの選択した製品（通常は週2回）によって。最後に、夕方に角質除去することが最善です（常に後クレンジングと前に保湿）、そのため、休むと肌が回復する可能性があります。それ以外の場合は、赤くなったマグカップでその日をナビゲートすることができます。

3. SPFを昼間の優先順位として、朝と夜に保湿します。の1つ積極的な製品のように聞こえますが、実際には、肌の自然な水分レベルを維持し、皮膚の防御バリア機能に対する脅威を跳ね返すことで、顔を水分補給することであまり活動的ではありません。朝に1つを持っていることをお勧めします - 理想的には、皮膚エーティングの紫外線に対してシールドします。この昼間のディフェンダーは、あなたよりわずかに軽く摩耗します、これは栄養部門でより積極的です。

ベースラインスキンケアルーチンからより積極的なレジメンに卒業したい場合は、最初にフォールドに持ち込むためのいくつかの種類の製品があります。今、あなたは紹介する必要はありません全てこれらの製品のうち、少なくともそれぞれを明確に理解する必要があります。

1。水和血清：そこには多くの種類の血清がありますが、最も重要なのは、特に肌にぴったりの水分補給血清です。クレンジング後および保湿前にこの製品を適用します。 （すべての血清についても同じです。）ヒアルロン酸は皮膚の奥深くに浸透し、皮膚が深く栄養を与えるために積極的に水分を引き込みます（最大1,000倍）。

2。アイクリーム：「小さなパッケージの大きなもの」の縮図です。彼らはあなたの体の最も繊細で薄い肌をターゲットにしているので、彼らは最も密に濃縮された製品の一つです。この繊細な肌がその硬さと厚さを失うと、目の下、カラスの足、暗い円のようなものにもっと顕著に気づき始めます。したがって、これらのアイクリーム（および血清）は、肌を強化し、物事をきつく、明るく、強く保つのに役立ちます。目の製品は、日中は警戒を維持するために機能したり、眠っているときにアンチエイジングペプチドのeast宴で肌に餌を与えたりできます。少なくとも1日に1回適用してください。

3。フェイスマスク：多くの種類があります、しかし、2つの最も一般的なカテゴリは「深い浄化」と「深い栄養」です。前者は、炭や粘土などの材料を展開して、毛穴の奥から余分な皮脂や汚れを吸い出す傾向があります（したがって、油性やにきびのある人には特によ​​く見られます）。一方、潤いのあるマスクは、高度に濃縮された血清を皮膚に送り込み、非常に疲れた、鈍い、または乾燥した顔色を復活させます。通常、各タイプは、せいぜい1回の使用のために設計されています。ブーギーを感じている場合は、チェックしてくださいスーパーチャージクレンジングセッション用。

4。スポットトリートメント： にきび、色素沈着過剰、またはその両方になりやすい人にとっては不可欠です。彼らは、怒ったにきびを消し、ニキビのマークを癒し、それらの傷や太陽や生物学的要因からのものからの過色の尤度（および寿命）を減らすのに役立ちます。ブレイクアウトの最初の兆候で、スポットトリートメントを積極的に使用して、にきびが浮上するのを防ぐこともできます。

5。トナー： 皆のためではありませんが、彼らはは特に脂性肌を持つ人、または過度に複雑なスキンケアレジメンを持っている人のために。簡単に言えば、トナーは肌のバランスをとるのに役立ちますpHレベル（そのため、皮膚が過度に乾燥して刺激されることはありません）、自然な皮脂の生産を和らげます（肌が過度に油っぽくなることはありません）。クレンジング後（および物理的な角質除去の後）が、化学剥離、他の血清、そしてもちろん保湿前に適用する前に使用します。

これは物事が深刻になるところです。上級者は、年に2回皮膚科医を予約する人です。高度なレベルは、あらゆる新製品に成分に焦点を当てたアプローチを追加します。通常、これらは展開されます、、またはデルモ自身からの処方箋としてさえ。これらの個人はまた、定期的にフェイシャルを手に入れたり、単一の一流のブランドに忠実であるかもしれません。しかし、そのいずれかがあなたのレジメンに「高度な」要素を追加することからあなたを怖がらせないでください。

レチノールとバクチオール： ビタミンA誘導体であり、実際に最高の製品の1つです反転老化の兆候（そして、そのトラックでにきびを止めることもできます）。より敏感な肌のための自然な代替品です。レジメンに深刻な活力が必要な場合は、処方箋グレードのレチノールについてドキュメントに相談してください。

ビタミンC： 肌の明るさを高め、変色と色素沈着を減らすために使用されます。これも揮発性成分であるため、一流の血清にコインを投資する価値があります。ビタミンCの代わりに「アスコルビン酸」がリストされていることがよくあります。前者は後者の最も純粋な形です。

ナイアシンアミド：滑らかでなだめる。また、多くの日常の保湿剤でも一般的であり、正当な理由があります。

アルファヒドロキシ酸：両方が見つかります多くの剥離する血清（基本レジメンで扱われているものと同様）では、多くの在宅フェイスピールの中核にこれらの人気のあるAHA（アルファヒドロキシ酸）も見つかります。注意して進めてください！また、人気が高まっているのはマンデル酸です。これは、にきびの傷跡のように特に色素沈着過剰を標的としています。

ベータヒドロキシ酸：実際には、サリチル酸であるBHA（ベータヒドロキシ酸）しかありません。それは柳の樹皮の抽出物から派生しており、私たちが言及したように血清この記事の最初のセクションでは、この成分は細孔に浸透し、死んだ皮膚細胞を分解し、余分な油を溶かすのに役立ちます。サリチル酸は、過剰生産を防ぐために油産生を強化することさえできます。にきび中心の製品や多くの皮で一般的です。

ポリヒドロキシ酸：AHASとBHAは敏感肌に刺激を与える可能性がありますが、PHA（つまり、ポリヒドロキシ酸）はより大きな分子を持ち、したがって、皮膚の最上部の層を穏やかに剥離します。最も一般的なポリヒドロキシ酸は複雑な名前を持っています（グルコノラクトン、ガラクトース、およびラクトビオン酸を記憶にコミットできますか？） - したがって、それらは単に「PHA」として宣伝される傾向があります。

セラミドとコラーゲン：これら2つは、しばしば一緒にパッケージ化されるため、一緒にまとめられています。要するに、セラミド脂肪酸であり、コラーゲンイサタンパク質です。年をとるにつれて、これらの正確な2つのことの生産が遅くなったため、肌は弾力性を失います。そのため、人々がその損失を補うためにスキンケアでそれらを求めている理由です。

前およびプロバイオティクス：肌にpHレベルのバランスが取れていることに加えて、多くの人は、「良いバクテリア」もバランスを保つことを保証したいと考えています。スキンケアで事前とプロバイオティクスを取得することは、悪いバクテリア（にきびを引き起こす可能性のある）と戦うのに役立つと同時に、紫外線、炎症、湿疹などに対する防御も強化されます。

フェルル酸：抗酸化物質は、肌が防御を高く保つために不可欠です。彼らは、加速された光エッセイング（細い線、しわ、粗い肌など）や積極的な細胞損傷を防ぐことができます。フェルル酸はそうです細胞内の他のすべての防御の乗数のように、すべての抗酸化物質の抗酸化物質。朝に使用するので、一日を通して肌を動かすことができます。

グルーミング

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