誇大宣伝された75の難しい挑戦は本当にとても露骨です - 経験レポート

数か月間、75の厳しい挑戦は、身体と心を求める厳しいトレーニングプログラムであるTiktokで宣伝されてきました。挑戦に直面したい人からますます聞きます。特に今年の変わり目に、75のハードチャレンジは多くの意図で立っていました。しかし、75の難しい挑戦は、乾燥した1月ほど簡単ではありません。時間、忍耐力、そして自分を自分の限界に押し上げる意志が必要です。私たちはまさにそれをした人と話をしました。 Lukas Goldはコンテンツの作成者であり、昨年末にMental Body Challengeに直面しました。インタビューで、彼は彼の厳しい経験について教えてくれます。

トリガー警告：身体イメージに問題がある人や摂食障害に苦しんでいる人は、この記事を読むべきではありません。私たちの主人公は、彼の個人的な見解と経験について以下で語っています。私たちは75の難しい挑戦を宣伝したくありませんが、この誇張されたソーシャルメディア現象の背景のみを理解しています。

75の厳しい挑戦は、ソーシャルメディアで遭遇するはずです。人々は誇らしげに自分の進歩と戦闘機の精神を報告し、自分自身をスポーツ、読書、食事の準備で撮影します。それは刺激的ですが、あなたの神経にかなり速く到達します。それにもかかわらず、私たちはティコクプログラムが何であるかを知りたかったのですが、少なくとも1月上旬に聞いたことがあります。だから：それは何についてですか？ 75のハードチャレンジは、毎日、75日間完了する必要があるさまざまなタスクを組み合わせています。これには次のものが含まれます。

うん、それはまともなワークロードです。コンテンツの作成者であるLukas Goldは、75日間を完全に引き抜き、アルコール、タバコ、麻薬、ポルノの消費を省きました。毎日冷たいシャワーがありました。なぜこれを地獄にするのですか？何を望んでいますか？そして、それはまったく健康ですか？私たちは彼の露骨な経験についてルーカスに話しました - そして彼はもはや挑戦をしないだろうと語った。

「目的は、自己の見通しを少し戻して規律を訓練することでした。私は数週間前に祝いすぎて、クラブの前に車を頻繁に立てて、次の夜に完全に地獄になりました。自分の約束を破ることは良くありません。

「75の困難な挑戦が非常に時間がかかることは特に困難でした。全体的な動き全体は、再び吸収しなければならない多くのカロリーを燃やします。そのため、すべてが最後に向かって非常に疲れていました。

「それは比較的ばかげているように聞こえますが、全体が終わりの少し前に私を非常に幸せにしました。あなたがそれについて考えると、このリストの個々のポイントはポジティブなことを引き起こします。あなたは間違いなくあなたの時間とエネルギーを優先することを学びます。さらに、あなたは時間を無駄にする時間がありません。それに慣れることができます。

「トピック75ハードは私のために刻まれています。挑戦が私に教えてくれたことをすべて学んだと思います。あなたの人生に精神的なリセットが必要な場合、すべてが理にかなっています。この75日間を超えるものはすべて、私のライフスタイルに合うものではなく、これに問題があるかもしれないと思います。 1日2回トレーニングするためのトレーニング目標。私たちにとって最も困難なものは、私たちの中で最も前向きなものを作ることができるものです。

「多くの説明的なニーズがありますが、私の場合、それは有罪判決よりも非常に興味深い深い会話につながりました。そうでなければ、挑戦の興味深い側面の無知は正確にあると信じています。あなたが準備ができていない場合、あなたは突然新しい状況に陥り、それに対処することを学びます。

「あなたが精神的にも肉体的にも正しい憲法にいる場合、自分自身で難しいことは理にかなっていると信じています。それは私たちにとってだけです（たとえあったとしても）。たとえば、私は自営業です。

ルーカス自身は挑戦について前向きな経験を積んでおり、何よりも精神的に利益を得ました。そのような挑戦を望んでいる人：それのために行きなさい！しかし、うまくいけば、誰もこの挑戦に直面しなければならないことは明らかです。 「あなたがする」は、私たちが常に説教し、とにかくそのような厳しいプログラムに適用されるべき信念です。事前に、あなたは常に、あなたがそのような挑戦に直面する動機について、常に自問する必要があります。 「体重を減らす」または「誰もがティクトクでそれをするから」は、これらの質問に対する間違った答えです。 75のハードチャレンジには、時間と身体のパフォーマンスの両方で、膨大な数のリソースが必要です。したがって、この極端な挑戦の方法が必要かどうかを事前に事前に慎重に検討する必要があります。そうしないと、自分自身に少し厳格でなく、体と心が実際に行っている長期的に健康的なルーチンを確立したくないはずです。

多くの人々は、75の難しい挑戦が非常に困難であることに気づいているため、誇大宣伝されたプログラムの代替品がティコクで流通していますが、これははるかに現実的です。 「75ソフトチャレンジ」と呼ばれ、明らかにタスクリストをスリムにします。栄養プランは拡張されており、チートを呼び出した日を含むように、トレーニングルーチンは週に4つの半時間ユニットで「ねじ込まれた」。また、毎日の瞑想や読書やポッドキャストもあります。これはまだ大きなワークロードですが、日常生活にはるかにリラックスできます。最終的に、私たちは皆、そのような課題に関与したいかどうか、そしてイベントの場合にどのように設計するかを自分自身に知る必要があります。あなたはあなたをします、私たちはそれを十分に頻繁に言うことはできません。