心理学: 私たちはこれらの 13 の秘密を他の人から隠しています

私たちは皆、自分のものを持っています。私たちが内に秘めておきたいこと、自分自身に声に出してさえ語らなかった考え。結局のところ、私たちの頭の中に残すべき、決して残さないほうが良い空想がいくつかあります。あなたはそれを知っています。しかし、忘れたい、したがって誰にも話したくない過去の行動や行為もあります。しかしなぜ実際に秘密があるのでしょうか？私たちは何を隠しているのでしょうか？そして、どうしてこれが私たちにとって重荷にならないのでしょうか？?謎に包まれた秘密が今明らかになります。

人が秘密を守る理由はさまざまです。これは多くの場合、個人的、社会的、心理的要因に関連しています。主な理由の 1 つはプライバシー保護です。人々は自分自身や自分の生活に関する特定の情報を管理したいと考えており、すべてを他人と共有したくありません。もちろん、私たちは最も親密な話を無作為に話すだけではなく、それが私たちを脆弱にする可能性があります。しかし、私たちに近い人たちでさえ、私たちの生活の詳細をすべて知っているわけではありません。まず、これらの関係を保護することです。秘密には、傷つけたり対立を引き起こしたりする意見が含まれることがよくあります。その一方で、私たちは...努力する。私たちは特定の事柄を恥ずかしいこと、または社会的集団の期待に反するものとして認識します。私たちは自分自身に関する情報を差し控えることで、拒絶や判断を避けようとします。悔しかったり、恥ずかしかったり、そもそも私たちが秘密を持っている主な理由はこれです。私たちは、自分自身の道徳的または倫理的基準に違反したり、社会的慣習と矛盾したりすることを行うとすぐに、それを内密にしておくことを好みます。これは他人から託されたものにも当てはまります。秘密は支配、権力を意味するだけでなく、独立と自由も意味します。そして私たちはそれを維持したいと思っています。

平均して、どんな人でも、理由が何であれ誰にも決して明かさない重要な秘密を 13 個持っていると言われています。自分は本を開いていると思っていても、実際はそうではありません。必然的に、意識的に抑える必要さえないこともありますが、それでも私たちは抑えます。これらの秘密に正確な名前を付けることは不可能です。結局のところ、これらは個人情報であり、一方では非常に個人的なものであり、他方では秘密にしておくべきであり、そうでなければもはや秘密ではなくなります。しかし、心理学では、ほとんどの謎がそこから来ている特定の主題領域を特定することができます。科学者たちは2017年の研究におけるスレピアン、チュン、メイソンたとえば、38 の秘密のランキングが作成されました。これらは、参加者が誰にも決して話さなかった最も一般的な 13 の秘密でした。

私たちが秘密を持っているのはごく普通のことであり、それについて私たちができること、すべきではないことは何もありません。ただし、秘密が重荷にならないようにする必要があります。それはすぐに起こるためです。秘密が私たちを特に落ち込ませたり、私たち自身の自己イメージに矛盾したり、感情的なストレス、罪悪感、さらには恐怖を引き起こしたりする場合、これは特にストレスとなる可能性があります。私たちは常にその秘密について考えたり、その秘密を隠そうとしたりします。これは一種の悪循環につながり、戦略によってはまったく逆の効果が生じ、最終的には私たちに影響を及ぼします。絶滅の危機に瀕している。これを防ぎたい場合は、秘密をより適切に処理する方法を考えるか、単に秘密を他の人と共有する必要があります。

秘密が重荷にならないようにするには、秘密に健全に対処する方法を見つけることが重要です。から始める、時間をかけて秘密を守る理由を考えることによって。本当に秘密にしておく必要があるかどうか自問してください。情報開示はあなたの健康にどのような影響を及ぼしますか?このことから生じる可能性のある潜在的な結果と、常に自分自身を消費するよりもストレスが軽減されるかどうかを考えてください。多くの場合、信頼できる人に秘密を共有すると役立ちます。あなたが理解してくれて、あなたの懸念をサポートしてくれると確信できる人。悩んでいた秘密を話すだけで、かなり気持ちが楽になります。秘密が強い否定的な感情に関連している場合は、次のことができます。物事を新しく完全に客観的に見るために相談してください。どの情報を誰と共有するかを意識的に決定し、明確な境界線を設定します。関係における秘密に関しては、オープンなコミュニケーション文化の導入を検討する必要があります。フィルターなしで、考えや感情だけでなく、願望や好みも共有できる場所です。自分の秘密をまったく共有したくない場合でも、それはまったく問題ありません。秘密を持つのは人間です。そのことで自分を判断する必要はありません。他の人もおそらく少なくとも同じくらいの数を持っています。